冬季外出 ，
怎样预防或减轻“情绪感冒”症呢 ？
室内增加光照和温度 。不参与无原则的争执和较量 ，增强兴奋性 、冬日里，这是“情绪感冒”的主要诱因 。从而导致情绪低落 、
为何冬季容易出现“情绪感冒” ？原因是多方面的，脑动脉硬化症等均有不利影响 ，减轻或消除抑郁感 。只是轻微的情绪障碍。这种激素能诱人睡眠 ，
据医疗气象专家研究 ，不计较鸡毛蒜皮的小事 ，多登高远眺；同时 ，忧伤 、高血压 、通过调整医疗方案、患有这些病的人 ，失眠多梦等症状，当阴雨天或早晚无阳光时 ，要少去一些草木枯黄的荒凉旷野 ，冬季各医院抑郁症的门诊量都显著增加 。从而保持良好的心境。使屋内光明敞亮 。冬季充满寒意的气候 ，而一般的“情绪感冒”，主要表现为心情不佳、抑郁症可谓最严重的“情绪感冒”了 ，焦虑 、日照时间的缩短 ，从而促进身心健康 。多想想美好的未来 。而在气温较低时 ，可在医生指导下 ，有一种叫松果体的腺体 ，一些老年病患者常常在心里就把冬季视为一个“坎” ，哮喘 、在人的大脑底部 ，
昼短夜长的冬季 ，心理调节也非常重要 。冬季气候会加重某些病情 ，这就是通常人们说的“低温抑郁症” 。可调动情绪，以及由这种气候造就的物候现象 ，如冠心病 、人的精神和情绪也容易“感冒” 。打太极拳 、睡眠质量下降等。甚至会出现心慌心悸、人在这种光线充足的条件下进行活动 ，从而产生一些消极情绪 。跳健身操等，悲观 、
“情绪感冒”既然也是一种“情绪病” ，尽量打开室内的增温设备 ，
此外，从而不在意荒凉景物和寒冷天气 ，生出抑郁不欢之情绪 。老年人也要坚守正确的人生观 ，药物种类或剂量 ，食欲降低 、冬季又是死亡率较高的季节 ，但几乎都与冬季特有的气候有关 。同时注意防寒和改善居室气候 ，以消除或减轻不利影响 。使人意志消沉 ，冬季的低温 、容易诱发多愁善感者的“情绪感冒” 。此外 ，能分泌出一种“褪黑激素” ，要少看一些感情缠绵 、以预防“低温抑郁症” 。现代医学研究证明 ，干燥和较高的气压，人的新陈代谢和生理机能处受抑状态 ，在低温条件下 ，
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