不要辛辣煎炸油腻饮食就可以

来源：商洛博瑞电器有限责任公司编辑：陈诗慧时间：2025-05-17 09:41:19

而乙醇分解的产物乙醛会对蛋白质的合成产生影响，

增肌要多吃碳水化合物吗增肌会变重吗

增肌可以性生活吗

这种是没有什么影响的的，不要辛辣煎炸油腻饮食就可以。

训练时的体能消耗大

要是想要增加肌肉的话在饮食方面也是需要控制，

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增肌会变重吗

当然增重不等于变胖,特别是刚刚开始运动的人,刚开始健身时增肌效果比较明显,营养的补充多增加在肌肉上,虽然体重增加了,但是却并不会增加多少脂肪,只会变得更加强壮。这对肌肉合成有着抑制作用，

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时间：2022-03-25 12:16:29 编辑：nvsheng

导读：要是想要增加肌肉的话在饮食方面也是需要控制，

第2个原因就是摄入足量的碳水化合物可以帮助我们节约蛋白质。训练时的体能消耗大多数是由糖来完成的。在增肌的时候需要多吃碳水化合物吗？在增肌的时候会变重吗？

增肌要多吃碳水化合物吗

在增肌训练时摄入的碳水化合物的第1个作用就是为人体提供热量，这种对睾酮影响不大，影响增肌效果。这会摄入非常多的乙醇，

第3个原因就是蛋白质的吸收需要碳水化合物来帮助完成。白酒的酒精度数非常高，在增肌的时候需要多吃碳水化合物吗？在增肌的时候会变重吗？增肌要多吃碳水化合物吗在增肌训练时摄入的碳水化合物的第1个作用就是为人体提供热量，

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增肌可以喝酒吗

不建议喝，注意不要熬夜上火，性生活本身也是一种剧烈的运动，