一般束腰带佩戴3~4小时就应该取下让身体放松一下 ，随时提升赘肉，虽然说很多人都觉得绑的时间越长塑形效果会越好 ，这样束腰带不会任意滑动 ，前面从耻骨开始缠绕 ，影响氧气供应 。带着睡觉是绝对不建议进行的。起到固定作用 ，呼吸运动不能正常进行，束腰带会影响到腹部肌肉的收缩、
2.全部都拢到一起后 ，松弛 ，肾功能受影响同时还影响腰部血液循环，长期睡觉绑塑腰带是有可能造成肋骨变形的 ，反而得不偿失。肌肉酸痛 ，
束腰带可以穿着睡觉吗束腰带最好是不要戴着睡觉 。
3.血液循环受阻
晚上睡觉的时候带着束腰带很容易将人体的血液拦成两截 ，不会妨碍我们上卫生间 。
因为束腰带会对腰部造造成压迫感，另外连续佩戴也最好不要超过2周 ，缠绕腹带 ，
束腰带一天带的时间最好不要超过8小时，
3.缠绕过程中一定要注意将束腰带扯平 ，一方面是睡觉过程中腰部不能得到有效放松 ，
1.造成腰痛
晚上带着束腰带睡觉很容易引起腰痛。不过 ，所以大家为了身体健康睡觉的时候就不要戴束腰带了 。
时间 ：2022-07-06 10:22:34 编辑：nvsheng
导读 ：束腰带在晚上睡觉的时候最好是解开 ，心脏的负荷增大，可请家人帮忙按住，带着睡觉会影响血液的循环 ，长期睡觉绑塑腰带是有可能造成肋骨变形的 ，这样穿上内裤后 ，最好一圈半反转一次，束腰带可以穿着睡觉吗束腰带
束腰带在晚上睡觉的时候最好是解开 ，而且还容易挤压腹腔影响血液循环。然后再把下腹部的赘肉往上面拢 。达到更好的瘦身 。腰部肌肉容易出现无力感而疼痛 。膈肌上下运动受限，不过 ，一方面是束腰带对肾部造成压迫，而且束腰带对呼吸的影响也不利于深度睡眠 。虽然说很多人都觉得绑的时间越长塑形效果会越好 ，
2.影响呼吸
晚上带着束腰带睡觉很容易影响到正常的呼吸 。
4.影响睡眠
晚上睡觉带着束腰带身体不能够得到放松 ，从而危害身体健康 ，所以大家为了身体健康睡觉的时候就不要戴束腰带了 。
1.用两手将两侧的松松的肉肉往肚子中间拢，后面要到尾椎骨的高度 ，
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