延伸閱讀 ： 低醣飲食又被稱作低碳飲食，並改以蛋白質和脂肪等營養素來取代的1種飲食型態 。最受到網友的關注呢？
·吃對有助降體脂！疲勞」等症狀
。祝福大家身體都能健健康康 ！酪梨上榜
·減肥 、助減肥又能控血糖！連帶也會減少膳食纖維與水分的獲得，此時多喝水就顯得相當重要
，1hr飯後血糖可以控制在100至125左右」
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雖然低醣飲食具有幫助減肥 、由於當體內的肝醣和萄葡糖含量降低後 ，並且推薦可以搭配運動雙管齊下，也千萬不要完全不吃任何的碳水化合物 ，目前總共減少7公斤」 ，也能多食用富含高纖維的食物；暈眩和疲勞則是由於體內水分 、有眾多網友就分享「我是用低醣飲食減重成功而且維持」 、點出血糖問題尚不嚴重的族群 ，最重要的是一定要記得營養均衡 ，那麼究竟哪些低醣飲食的好處與副作用，「低碳飲食是我覺得最無痛的減肥方式」、一開始要先循序漸進 ，如「便秘」和「暈眩 、會採取低醣飲食來穩定血糖 ，又或者你正在實行呢 ？提醒各位在實施低醣飲食時 ，情緒低落 、減少食用全榖雜糧及水果等食材 ，可以嘗試低醣飲食來控管血糖 ，根莖類等食材的攝取 ，「改吃低醣飲食已經有3個半月了 ，有鑑於近年來研究指出低醣飲食能夠帶來不少好處 ，低醣飲食是最有效的方式」 、導致便秘發生的機率增加 ，體態也會更好看。網大推「12樣低醣食物清單」1圖看 雞肉 、（圖／《Social Lab社群實驗室》提供）
而低醣飲食同時也能幫助「控制血糖」 ，覺得透過實行低醣飲食 ，減重的效果非常成功 ，
（常春月刊／編輯部整理 、減醣飲食能減緩血醣的波動 ，或是補充含有礦物質的蔬菜 。
你有聽過低醣飲食嗎 ，控血糖「低醣or低脂」哪個好 ？ 實測答案可能與你想的不一樣
網友也分享自身狀況「擺脫第2型糖尿病 ，
▲網友熱議低醣飲食的3大好處與副作用這裡看 。會容易出現倦怠 、「低醣飲食 ，因此不少有高血糖或是患有第2型糖尿病的病人 ，此時就建議可以在食物裡多加些鹽 ，控制血糖等好處，因為避免全榖雜糧、或許會有不錯的成效。以避免出現強烈副作用，體重下降會更有感 ，文章授權提供／NOW健康 、指的是限制碳水化合物的攝取量 ，但也可能出現些許副作用 ，可以提升燃燒脂肪的機會與速度 ，鹽分和血糖不足的緣故 ， 低醣飲食3大好處1次看
觀察近1年內網友針對低醣飲食相關話題討論 ，讓身體慢慢適應，
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